Quels compléments alimentaires pour un bon sommeil ?

Dormir sereinement et se réveiller le matin frais et dispo est le graal de tous. Pourtant, près d’un tiers des Français déclarent souffrir régulièrement de troubles du sommeil. Avant de tomber dans l’artillerie lourde des somnifères et médicaments hypnotiques, il existe un certain nombre de compléments alimentaires efficaces et sans effet secondaire. Plantes, acides aminés, mélatonine, gummies… Maud Hergott pharmacienne titulaire, fait le tour des meilleurs « aides...

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